Die fünf Elemente Kneipps

Ein Gastbeitrag von Petra Billwitz.

Heute stellen wir Ihnen das Element Wasser vor. Unsere Kneipp-Gesundheitstrainerin aus dem Angelika-Stift in Leipzig, hat für uns einfache Anwendungsrezepte vorbereitet. Viel Spaß beim Ausprobieren.

Das Kneipp Gesundheitskonzept besteht aus 5 Elementen: Wasser, Heilpflanzen, Ernährung, Bewegung und Lebensordnung.

Alle 5 Elemente wirken wohltuend, sanft, beruhigend oder anregend und ausgleichend.

Jede Kneippanwendung ist zugleich auch eine Zuwendung.

Wasser:

Die Hydrotherapie ist eine der bekanntesten Kneippanwendungen. Durch Bäder in der Donau heilte Sebastian Kneipp bei sich selbst die Tuberkulose. Bei der Hydrotherapie kommen Wickel, Waschungen, Güsse, Packungen und Bäder zum Einsatz. Das Wasser wirkt als Träger von thermischen, chemischen und mechanischen Reizen, die im Organismus eine gesundheitsfördernde Reaktion aufrufen z.B. das Gefäßtraining. Viele  Beschwerden können mit der Hydrotherapie behandelt werden und sie stärkt die Abwehrkräfte. Sie hilft z.B. bei Erkältung, Abgeschlagenheit, Schmerzen und Kreislaufproblemen.

Die Kaffeetasse am Morgen ist beim Kneippianer das kalte Armbad.

So wird es gemacht:

• Das Waschbecken mit kaltem Wasser füllen.
• Die Arme dann ca. 30 Sekunden eintauchen.
• Das Wasser abstreifen, nicht abtrocknen und die Arme bewegen bis sie wieder warm sind. Nur mit warmen Händen in das kalte Wasser!

Es hilft bei Müdigkeit, zu hohem und zu niedrigem Blutdruck, erfrischt und regt an ohne aufzuregen.     

„ Ist das Wasser für den gesunden Menschen ein vorzügliches Mittel seine Gesundheit und Kraft zu erhalten, so ist es auch bei Krankheit das erste Mittel. Es ist das natürlichste, einfachste, wohlfeinste.“ S. Kneipp