Seniorengymnastik- Bewegung im Alter

Mit diesem Gruppenangebot werden Grobmotorik, die Beweglichkeit und die Koordinationsfähigkeit der Bewohner* erhalten und gefördert. Darüber hinaus wird der Umgang mit vorhandenen Bewegungseinschränkungen geübt, mit dem Ziel diese zu kompensieren. Das Trainieren vielfältigster Bewegungsabläufe kann durch einfachste Übungen erfolgen. Dabei wird insbesondere darauf geachtet, dass Fehlhandlungen und Überlastung vermieden werden. Übungen können sein, z.B. Hüftkreisen, über die Schulter schauen, Beinbewegungen im Sitzen und Stehen am Stuhl, Armkreisen sowie das langsame Aufstehen vom Stuhl ohne Zuhilfenahme der Arme.